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元认知干预技术在生活、工作中的运用(四期研修生魏全保老师晚课分享稿)

作者: 魏全保 新闻来源:  发布时间: 2019-10-19

元认知干预技术在生活、工作中的运用

                   

尊敬的金教授、王教授、元认知的家人们大家现在好:

我是四期研修生魏全保,魏是魏国的魏,全是全心全意为人民服务的全,保是保家卫国的保,来自河南濮阳。首先有三个感谢,感谢金教授,研发了科学高效的元认知心理干预技术,我们才有机会相聚于此共同学习;第二个感谢,感谢大连元认知研究所给我们提供了这么好的学习平台;第三个感谢,感谢在坐的各位元认知的家人们聆听我的分享。主题是:《元认知干预技术在生活、工作中的运用》。

从以下几方面来给大家分享:

一、结识元认知     

 时间过得飞快,转眼间与元认知结缘近两年了,从201710月底正式接触元认知,当时呢是由于我外甥女出现了学习障碍,有幸结识了王红艳老师、结识了元认知。

有一次我姐姐参加金教授在北京的地面培训。因为往返高铁票都是我负责来订的,走时是我送到高铁站,我记得回来的时间,本想打电话叮嘱一下,别晚点了呀,要提前到高铁站等待检票,后来想不能这么不靠谱吧,就没打电话,结果还真这么不靠谱。发车后的10多分钟吧,接到我姐的电话,我以为是给我说坐上车了,结果是我不想听到的,“我晚点了”,我当时又着急、又惋惜的问什么原因,她说:“等车时看一篇元认知的案例分析入迷了,忘了时间”。好吧,我又帮她重新订了一张票,我去鹤壁高铁站接她的路上在想,元认知真那么神奇,那么有吸引力吗?后来经过一段时间的了解,我又上元认知官网看了好多文章,最后还是我家宣传委员起的作用,我大姐在我家就是宣传委员,什么事一到她这里,准行,于是我就参加了当时最近一期2017年底广州的地面培训,当时我刚刚调入濮阳县第三实验小一个月,而且接近春节放假,学校工作很忙,我当时跟我们领导说,我广州有个9天的培训,来去需要11天,领导沉思片刻之后,就说你去吧,说真的当时真的怕没有时间去学习。也就是从那一刻起我与元认知真正的结缘了。

二、学习元认知

学习元认知,其实我跟大家一样,除了自学看我们元认知的书籍以外,只要有时间就参加元认知的地面培训课程,第一次在广州参加地面培训课程时,我一下就把咱元认知的课程全部都听了,也从那时起结识了金教授、邱淑红老师、许凤敏老师。当时在广州的学习可以说达到了痴迷的状态,晚上有时学到很晚,却怎么也睡不着,我深深的知道,那不是失眠,而是被一种人格魅力所吸引,是金教授的一言一行,一举一动,吸引着我,或者说是一种引领,从别的研修生那里得知,金教授深夜就起来备课,白天上课一上就是一整天,而且都是站着,说真的别说站着了,我们坐着听一天的课,都累的不行,可想而知,金教授是如何做到的,我想的话,这就是我们元认知人的精神所在,三想三能,想做能做到,想放能放下,想学能学进起的作用。从那时起我就想做一个像金教授一样的人,虽然各方面都相差甚远,但是我会一直努力。做一个像金教授、像在坐的各位老师一样的,能够帮助别人的人。让更多的人通过学习,拥有元认知智慧。广州一行之后,我就暗下决心,无论如何要上研修生,当时想的就是,拼命的学习技术,尽快的加入元认知的团队中来,扎根元认知,学习元认知,服务元认知,推广元认知,原因只有一个元认知干预技术是科学的心理学。所以学习元认知,对于我来说没有终点。我当时记得最清的是,刘野老师来大连前写的一篇文章,《再见天津,你好大连》,我当时在下面跟马连列老师聊天的时候还说呢,我多希望有一天,我也可以写一篇跟刘野老师一样的文章《再见濮阳,你好大连》。其实这也是我下的决心。一定要脚踏实地把技术学扎实。像在坐的各位一样优秀。我一直在向着你们的方向努力。

三、运用  

1、生活中的运用     

我当时看了遇上元认知公众号上面的一篇文章,《自我潜能开发包括戒烟减肥有特效》。当时我看了这篇文章的时候我还在想,自我潜能开发为什么包括戒烟和减肥?我现在明白了,对男士而言,戒了烟就会胖,像我现在这样。当时马连列老师还一直说我又胖了,我就是为了这次分享,分享完就去减肥,大家可以做我的见证人,明年大连相聚一定会看见不一样的我。我就是我,不一样的烟火,当然了,体重一定会比今年明显下降。当时我自己的信念就是戒不了烟就学不好元认知,于是烟戒了,等烟戒了之后,我个人认为戒烟不像别人说的那样有多难,别人的说的烟瘾我感觉其实就是是一种习惯,用我们元认知来分析就是潜意识条件性情绪反应。下一步就去践行减肥。敬请期待,如果明年我来不了大连,我一定会发照片过来。

2、工作中的运用    

1)临床化的运用

有一次我去各班检查老师上课情况,突然看见我们的一个老师在班外哽咽着抹眼泪,我悄悄的走到跟前,小声的问:李老师发生什么事情了吗?发现我后,快速的抹着眼泪说::“没事儿,心情不太好”我说如果有什么事情的话,可以请个假。李老师平静了一下说:“魏校长,听说你在学习心理学,我想和你聊聊”,我说:“可以呀,没课的时候可以到我办公室找我”。通过了解得知,这位老师是2017年学校发生踩踏事故中伤亡孩子的班主任老师,后来找到我,一进办公室坐下后,先是抽泣了大约五六分钟,又用了五六分钟的时间稳定了一下情绪,开始叙述事情的经过以及现在的问题:每当看到当时那位同学的座位上的同学请假时,她一下子会回到事故的抢救现场,就会忍不住的痛苦、流泪,因为她没有把学生当成学生,而是把学生当成自己的孩子了,到教室外稳定一下情绪(约5分钟左右),之后重新回到班级上课。经过诊断、分析、排查出以下刺激点。    

S1每天上课看到孩子的位置(教室里)

S2参加培训会就会想起事故,晚上还会做噩梦;

S3班级里不能出现风吹草动的事;

S4由于本次事故,优秀教师资格被取消。

S5不敢去当时发生事故的地点(恐惧)等。

这个案例接手后感觉很多地方有困惑,当时我就请教邱老师,邱老师了解后不建议我接这个个案,因为这个个案对于当时的我来说难度系数五星,但我一想起我们的老师当时的那种语气,魏校长我应该怎么办?那种声音、那种眼神一直在我脑海里挥之不去。我当时暗下决心不能放弃,为了我们的老师,为了我们元认知技术后期的推广,我一定要把这个案例做好。之后,我就翻阅元认知的书籍、找大姐商量、请教邱老师,寻找暗示放松训练的方法与步骤。

通过七次的干预,问题基本得到解决。最为明显的是第一次暗示放松训练之后,睡眠质量明显改变,第二天就告诉我,我昨晚上竟然没做梦,感觉特别特别好,以前每天都做梦,而且大多都是恶梦。以前周末能在床上躺一天一夜不下床,特别嗜睡,无精打采。上课看见哪个位置空着的时候也没有了感觉,当时还有一个点,就是害怕软体动物。当时,给我姐沟通的时候,大姐说这个问题应该大家都有,但是当时我没认同,因为我知道她害怕软件动物的程度,超出了我们正常人的范围,我自己就翻书查资料。惊喜总是在无意间,李老师大概在晚上11点的时候发来消息说:“魏校长,水打湿后的毛毛领,我可以洗了,而且感觉特别的开心,手触摸着毛毛领很舒服。我是第二天才看到信息的。其实在干预的过程中,有好几个S点,都是李老师自己的解决的。动物恐惧症,还有泛化后的毛毛领(水湿后的)等。

  1. 非临床化的运用   

郭小胖所在班级一年级4班的陈老师找到我,魏校长郭小胖实在管不了了,一天比一天厉害,每天至少揍哭一名同学,后来我私自停了他的课。啊!停了课,停课是不允许的,处理方式稍欠考虑,紧接着就说:“我听见他名字我就控制不了自己。大前天那孩子拿铅笔扎住同学眼睛部位流了很多血,后来我跟他妈说,他妈还顶撞我,后来孩子的父亲从外地务工回来,在家看了孩子两天把孩子揍了两天。复学之后,孩子把他在家受的苦都变本加厉的还给了自己的同学,一个课间咬伤(后背咬了很深的牙印)了三个同学,班主任老师受不了,就找我给孩子调班,他在这我就走”。我按抚一下老师的情绪。 后来我把孩子的父母、爷爷奶奶全部请到我的办公室,了解完孩子的基本情况后得知:孩子有两个哥哥,大哥上五年级,二哥上三年级,都在我们学校上学,而且都在学习跆拳道,我从郭小胖嘴里得知,他欺负同学都是从他哥哥那里学来的,我当时很惊讶,这不是群体事件吗?三人及三人以上,黑社会呀,我立马就把名字、班级记下来,做下一步调查。我就问他你哥哥都怎么欺负同学呀,他说:他看见过一次,哥哥用凳子砸他同学。我突然一下明白了,郭小胖的言行举止,来源于他的原生家庭,打人来源于父母和哥哥,停课的两天里,父亲用皮带打过他两次,在仅有6岁的孩子心里就烙下了印迹,他遇到解决不了的问题时就利用暴力解决。来证明自己存在,以引起别人注意。我当时跟孩子沟通时,对孩子讲,你长这么壮实、这么强大不是用来欺负比你弱小的同学的,而是要用自己的强大来保护比你弱小的同学,大家会公认你为小英雄,当时我看到孩子眼睛一亮,真的吗老师,我说当然是真的了。还有从老师那里了解到上课坐不住,孩子却说,老师不喜欢我,我就想让老师对我好一点。我问:怎么个好法。答:像学习好的学生那样。我说这个可以呀!孩子用质疑的眼光看着我,我说没有问题。我来教你几个动作,上课坐不住的时候你就用用呗,(肌肉绷紧放松、给自己积极的暗示)。上课跟着老师的眼睛走,时刻盯着老师。临走我还送了孩子一个精美的笔记本,我让他记下每一天,因为什么事帮助了什么人,自己心里怎么想的。后续我又安排给老师,孩子有一点点进步就及时给予肯定。每次上完课孩子都会在教室外等着我,我每次都把他叫到身边,让他把笔记本拿给我看,孩子满脸的幸福、自豪。

一个多星期过去了,陈老师见了我之后就说:这个孩子变化非常大,上课注意力能保持20多分钟,学会听课了,也不给欺负比自己弱小的同学了,还主动帮助老师抱作业本,擦黑板,帮同学扫地。问我是怎么做到的,我简单的给老师说了两句话,一是控制情绪,二是找对方法。其实我在个案例中,我是做了大量的工作的,这个元认知在家庭教育中的非临床化的运用。

    其实在平常还有别的成功案例,虽然都是很简单的案例,但是我真正的体会到了孙丹主任说过的,享受被需要、被信任的幸福。每做一个案例,都是一次助力,每个成功的案例都会给我带来前进的动力。

四、发展    

去年的十一国庆节,在大连研修生集训后回到家乡,就想着在导师这里学完了好的知识,要回报家乡的父老乡亲呀!于是就跟大姐、二姐商讨之后就组建了濮阳元认知学习团队,目前共33人,每周六下午举办元认知沙龙活动。还有我们学校的老师,孩子小的没办法参加的,我就利用她们上班课余时间,再把周六沙龙的课程讲给他们听,有疑问可以直接打断,能解决的当场解决,当场解决不了的下去查阅书籍,或是咨询我的导师后再给予解答。 平时我们共同学习一本书。  参加沙龙的成员有老师、医生、民警、个体户等。有的是自身的问题,有的是孩子存在问题,我当时跟我两个姐姐一起商量,先解决来参加学习的这些老师本身、孩子或是家庭存在的问题,但大多是由于家庭教育引起的各种各样的问题。在这将近两年的时间内,我自己感觉就是带动自己身边的人一起去认识元认知、学习元认知、践行元认知,我们分了以下几步:

一是,打造自己本校的师资团队;

二是,通过家长会的方式,让更多的家长了解元认知,学习元认知,把元认知真正的运用到家庭教育当中去(十一过后,每周五下午举行家庭教育、一个班一个班的进行)。

三是,通过社区活动,把元认知干预技术推广到千家万户。

家庭教育是心理学的根本,起到预防的作用,而元认知心理干预技术可用来查漏补缺,是指明方向的航向标,可以用来干预家庭教育缺失的孩子身上,干预好后不只是防复发,还可以做到预防。

那么最后,我想用一段话来结束今天的分享。      

 生活中有堵很高很硬的墙叫现实,翻越那堵墙叫做坚持,推倒那堵墙叫做突破,在成长的路上我们突破的不是现实而是自己,在人生的道路上战胜对手只是赛场的赢家,战胜自己才是人生的辉煌。

 感恩遇见!感恩元认知!感恩一路上有各位家人的陪伴。一个人走的很快,一群人走得更远,谢谢各位的聆听。

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