女儿厌学休学，高管妈妈靠元认知逆袭

尊敬的金教授、马立丽老师、魏晓旭老师、王亮老师，以及研究所的老师们，还有在座的来自全国各地的研修生老师们：

大家，晚上好！

我是八期的研修生蒋微，来自厦门，我的导师是可敬的王亮老师，我今晚分享的主题是《从企业高管到元认知创业者：一位母亲的为爱归来与使命新生》，此刻站在台上的我十分激动，内心也十分忐忑。因为我知道咱们研修生老师队伍中藏龙卧虎，有非常多优秀的研修生老师。

今天我能站在这里给大家分享，首先要感谢我的导师王亮老师对我们用心的培养和教导，才令我得以快速的成长。其次还要感谢研究所老师们对我的信任，给我这次分享的机会。

接下来我要分享的内容，可能没有太多华丽的辞藻，但每一个字都带着温度。这几年，从接触元认知开始自我成长，再到全身心陪伴、助力孩子，那些藏在日常里的感悟与体会，都是亲身经历后的真切感受。

回溯五年前的今天，正好是我放下工作，回家全职陪伴女儿，至今整整五年。在这期间，我不仅帮助休学在家两年半的女儿顺利复学，而且女儿复学后的状态一直非常稳定，今年9月，女儿已经顺利进入一所大专院校，正式开启了她的大学生活。

大家或许会好奇，这五年来，我到底做了些什么，不仅能帮女儿顺利复学，还能让她变得越来越优秀？

在正式分享之前，我先来简单介绍一下学习元认知之前的我，1998年，我中专毕业之后就参加了工作，在22年的职场经历中，我做过销售工作，也做过信息化管理工作，曾任多家公司高管，最近的那几年主要在厦门一家股份公司任总经理——这是一家由61位创始股东，54家企业组成的公司。

在该岗位任职期间，我的工作主要聚焦于企业服务与资源整合，并且积极搭建企业家交流与成长平台：组织过近百场内外部培训课程，数十场企业互访、十余场行业论坛、五场跨年演讲，多维度赋能企业健康成长，累计服务过近千家小微企业。

今晚我的分享共六个部分，接下来正式开始我的分享……

 

第一部分：职场顺境时，突遭人生重击

正当我在工作中顺风顺水时，命运却猝不及防给了我重重一击，2020年春节突发疫情，开学后学校改成在家上网课。当时读初一下半学期、一向乖巧听话的女儿，出现了抵触上网课的情况，每天要么玩手机，要么睡觉。

当时自己忙于工作，女儿主要由爸爸陪伴照顾。孩子爸爸是一名心理咨询师，由他带着孩子，我很放心，也期盼着他能尽早把女儿劝回学校。

5月份学校恢复正常上课，女儿却不愿返校，爸爸便带着她外出游玩了一个月；8月份又带着她玩了半个月。可到了9月开学，女儿该升初二了，可是她却更加坚决的不肯回学校上学。

更让我焦虑不安的是，女儿竟然说出 “现在不上学也没关系，将来还有其他很多的出路……”之类的话，这时我才真正害怕起来，也意识到孩子的问题远比我想象的严重。

第二部分：陪伴女儿复学之初，历经一波三折

一、2020年10月，毅然放下工作，亲自陪伴女儿，决心帮助女儿重返校园

在回家陪伴女儿之初，主要做了以下两件事：

第一件，首先跟孩子爸爸沟通：

以后孩子由我来带，他不用管了。我管孩子时，无论我做得对与错，他都别插话、别干涉，这就是对我最大的支持。

第二件，接着对孩子提出两点要求：

第一点，不允许黑白颠倒玩手机，如果做不到就跟妈妈一起睡

第二点，必须要看书（好在女儿还算听话，休学期间共看了 40 多本书）

刚开始，我还天真的认为，凭借自己的一己之力就能让她重返校园。最终不仅没能将女儿劝回学校，反而让原本就已经非常脆弱的亲子关系变得更加的紧张。

 

二、2021年5月，开始通过学习提升自己——初遇贵人

有天在某平台看到一个《亲子沟通训练营》的课程，觉得很适合自己便立刻报了名。自开始学习后，到年底我和女儿的亲子关系就得到了彻底的改善。

后来才知道，给我们授课的正是研究所六期研修生夏生华老师，觉得自己和女儿格外幸运，自己在学习成长的路上没有走弯路。

l 在学习期间，我主要做了以下几件事情

第一，亲子关系稍有改善时，便让女儿晚上跟我一起睡，可以每晚在睡觉前和女儿聊些开心的事。

第二，通过对女儿玩手机这件事的理解，引导女儿走出房间大方的在客厅里玩，进而多些与她交流的机会。

第三，面对女儿网恋的烦恼，抓住一切机会，给女儿补知识，引导女儿理性看待网恋，建立正确的恋爱观。

第四，网恋问题解决后，意外找到女儿的兴趣所在（喜欢心理学），成功激发了她向上向好的内在动机。

——正如金教授所说：当生命被赋予崇高的意义，心理便会发生质的飞跃。果真如此！

 

三、2022年1月，初遇元认知

2021年底，听从夏老师的建议，报名参加了研究所第五期基础班的学习（当时只报了行为班）。在听课过程中，金教授说：元认知技术是后悔药，过去没教育培养好的，现在都有办法解决。让我看到了希望。期间，我又读了白皮书、黄皮书和绿皮书，对元认知心理干预技术有了更深的了解，也更加坚信女儿一定能重返校园。

l 2022年3月，出现转机

女儿原本打算放弃中考，2022年3月的一天，班主任打电话过来说：教育局规定所有的学生必须参加中考，我知道女儿敬畏权威，加上她的状态比之前好了很多，女儿便同意参加中考，于是我们制定了复习计划，期间虽也有过不想坚持的时刻，但最后还是坚持了下来。 

l 2022年5月，夏老师再次建议我报名研究所的研修生班，进行系统学习。

夏老师之所以建议我报名研修生，一方面是希望我通过系统学习实现更大提升，另一方面也考虑到，这对我未来想从事这个行业会有很大帮助。

当时我心里其实有些犹豫。一方面，女儿那时已经能学习了，我也相信她能顺利复学；另一方面，我还是有点想回之前的公司，毕竟那里才是我的舒适区。

l 2022年6月，再次遭受打击：女儿因流感未能中考，最终选读职业高中

女儿中考前复习的很顺利，考前几天我俩都患上了重流感。考前一晚，女儿难受得想放弃中考，还承诺若我同意，以后都听我的安排，她愿意去上学，我虽然内心很崩溃但还是答应了女儿。

因无中考成绩，可选学校有限，综合考虑后选了一所附近的职高。考虑到她喜欢心理学，我建议她先学医学专业，既贴合兴趣，也为日后升学留足发展空间。

 

第三部分，幸遇元认知，女儿成功复学

一、2021年7月，决定报名研修生的学习，就此开启一条全新的人生之路

历经一系列事情后，我决定走出自己的舒适区，深入且系统地学习元认知。做出这一选择，既是为了更好地陪伴女儿成长、推动自身进步，也希望能以所学帮助更多困境中的孩子与家庭，同时开创一份属于自己的元认知事业。

二、2022年8月，通过研修生的面试，再遇贵人

当时因为有事，我便申请提前参加研修生面试，很幸运顺利通过了考核。成为了研究所第八期的研修生，更让我感到荣幸的是，知性、温柔又大气的王亮老师成为了我的导师。

三、2022年10月8日，女儿正式踏上了复学之路

——9月20就预约了王老师的辅导，王老师给出关键性的指导——情绪和学科两手抓

1、情绪方面

由王老师主导开展临床技术干预，我则以配合为主，侧重进行非临床技术干预，共同确保女儿在复学初期，面对学业适应、校园生活融入等问题时，能始终保持平稳的情绪与良好的心态。

2、学科方面

还未正式复学之前，就给女儿找了一位大学生家教。主要给她补习数学和英语，或许是因为家教老师辅导得好，再加上女儿自己也格外努力，期中考试时，女儿就考了全班第一，这让她对自己未来的学习信心大增。

在之后的学习中，女儿的考试成绩次次都是班级第一。高一学年结束时，她更以全校第一名的成绩拿到了学校3000元奖学金，此后的成绩便一直稳居全校榜首。高二学年结束，她又获得了6000元的国家奖学金。

升学考试中，女儿的理论成绩考出了全校第一的好成绩，但技能成绩却拖了后腿，最终考上了一所大专院校。不过这并未对她造成太大影响，她很快调整好心态，坦然接受了这个结果，还和我一起积极规划着进入大专后的学习，在准备自考本科的同时，还会争取专升本，之后争取考上研究生，实现她读研的梦想。

 

 

 

第四部分，成功复学后，做了哪些事情

一、回顾复学前，做的几件事

首先，修复亲子关系

其次，找到内在动力（树立崇高的理想目标），激发向上向好的动机

最后，针对性格短板，精准优化提升

女儿厌学休学，虽有外部因素的影响，核心仍是早就存在的性格短板，因此我将重点放在改善她的性格上。

针对她性格中胆小敏感、习惯性自我低评价的自卑心态，以及怕吃苦、怕困难、遇事总爱逃避退缩的短板，我一方面给她补充了大量的好知识，另一方面同步引导她修正认知上的一些偏差与错误。

二、复学后：情绪学科两手抓

首先，情绪方面

教会女儿自我情绪调控的方法，并且技术化塑造她高效的学习状态，以及培养她的元认知智慧技能。

其次，学科方面

为了进一步培养女儿的自主学习能力，带着她一起参加了百天助学营的学习。不仅帮助她掌握科学高效的学习方法，学会学习，同时逐步提升她的综合学习能力，为她未来的学习打下坚实的基础。

其他方面

1、持续增进亲子关系

2、遇到问题继续给女儿补知识调认知，同步提升她直面问题的勇气与解决问题的能力

3、将女儿的理想与学习联系起来，同时通过技术干预持续巩固，以达到信念化的程度——成为一位优秀的元认知心理教育师。

4、持续优化女儿的个性系统——培养女儿在学习方面吃苦耐劳、迎难而上、坚韧不拔的优秀品质；在人际交往方面自信、大胆、豁达的优秀品质；面对生活时积极、乐观、向上的人生态度

三、防复发

1、掌握原理，会自我干预

让女儿学习并掌握原理，有需要的时候能够进行自我技术干预。

2、能预判问题，并且能自行处理情绪波动

能提前预判可能引发自己情绪波动的问题，又能有勇气去直面挑战，或是理性选择合适的方式规避困扰。

3、不断优化自己的个性系统

自觉不间断补充优质知识，尤其侧重优秀传统文化的学习和实践，同时不断优化自身个性系统。

4、坚定的技术信念

通过看书、听课、和我一起探讨个案等方式，持续学习元认知，不仅培养自身的元认知智慧技能，也更加坚定了她对技术的信念感。

 

四、上大学前的进一步培优

2025年6月，专程带女儿到大连，请王老师给她做培优辅导。

1、 进一步塑造她高效的潜意识学习状态，为她后续在大学的学习打下坚实的基础；

2、进一步完善她的个性系统，尤其是在公众场合敢于自信发言，敢于主动展现自我。

五、后记（效果呈现）

如今的女儿，生活独立，还会主动分担家务，常和我一起下厨做饭；学习上愈发积极主动，会为了实现自己的梦想主动规划、努力奋进；人生态度更是变得格外积极乐观、充满朝气。我们常常像老朋友一样坐在一起，畅谈美好的未来。

看着她如今的模样，特别贴近我心中期待的样子，这份踏实与喜悦很难用语言形容。当然，我也清楚她还有不少需要提升的地方，未来还有很长的路要走。所以，不必把她的成长填得太满，留一些白，让她去探索属于自己的成长节奏。——因为我知道，只要有元认知在手，未来无论遇到怎样的挑战，我们都有足够的底气和能力去面对和解决。

 

第五部分，一边学习，一边实践

一、2022年10月1日，正式开启研修生课程的学习

10月1日，我正式成为八期的一名研修生，开始系统且深入的学习实操技术……

国庆那几天的课程强度拉得很满，可自己学习的劲头却格外高涨，像是被注入了无限的能量。每节课都听得格外专注，生怕错过一个知识点，课后哪怕牺牲休息时间，也要把当天学习的重点内容整理到电脑里，形成自己的资料库，方便后续反复学习和使用，那种沉浸在学习里的充实感，让我根本停不下来。

 

 

二、2023年2月，迎来了我的第一位来访者

坚持理论与实践相结合，在实际案例中不断运用所学理论进行实践打磨……

刚学习不久就迎来了我的第一位来访者，一个初三大男孩，当时孩子快要中考了，妈妈和孩子都陷入到了深深的焦虑中，担心孩子考不上理想的高中。后经辅导，孩子最终成功考上了自己心仪的高中。

——我的第一个案例能取得成功，离不开过程中王亮老师细致又专业的指导。

三、2023年4月，报名参加了第二期百天助学营

这是我第二次走出舒适区：因为学科是我的短板，一直纠结要不要报名，怕听不懂、跟不上。但为了能在学习上真正帮到女儿和其他来访者，决心突破这一短板。

 

四、购买研究所平台上所有的专栏课程进一步的学习

为了进一步的学习和提升，购买了研究所平台上所有的专栏课程，有时间就听课学习，针对其中一部分精品课程，按照实际需要会深度进行学习，并且整理成文字稿。

 

五、2024年1月，报名学习了家庭教育班课程

学习家庭教育课程让我受益匪浅：这是一门能帮大家打破教育困境、掌握科学育儿方法的精品课程。若想从这门课程中收获更多，建议结合《白皮书》的内容同步学习，如此既能加倍提升学习成效，也能更轻松掌握其中的核心要点。

六、2024年7月和2025年1月，完整复训两次基础班

第二次报名学习：2022年12月第七期（行为班复训，学科班首次学习）

每一次的学习和复训都会有新的收获和感悟，因为每一期课程都是金教授和研究所老师们用心准备的，每次都会融入很多新的内容，帮助我们不断升级和完善知识体系，这样的学习机会实在难得，后续我还会继续参加基础班的复训。

七、跨领域的知识积累

元认知技术干预的难点是认知调整，而且认知调整无上限，更是终身发展的。

1、近一年来主要拓展学习了优秀传统文化方面的知识

2、后续计划深入学习：《马克思主义哲学》、《中国共产党史》，马立丽老师还告诉我们要多读一些人文、历史，以及名人传记方面的书籍。

八、担任薪火12群高中群的带学班长，既锻炼了能力又收获了成长

担任高中群带学班长一年多来，跟随研究所学科大咖王韶华老师，不仅锻炼了自己输出的能力，还将助学营学到的理论知识切实落到了实处。

尤其是去年孩子升学考试那段时间，王老师在群里带学的内容，既缓解了我的焦虑，又给我指明了辅导的方向，让我能稳稳陪着孩子从容地度过了那段升学关键期。

最终孩子在升学考试中超常发挥，衷心感谢王老师的用心带领与悉心指导！

 

女儿对我这几年学习的评价

几乎每天，都能看到妈妈伏案学习和工作的身影。这几年，她几乎把所有的时间都投入到了元认知的学习和工作当中，几乎没有其他任何的娱乐和社交。

金教授说：立足本职岗位，不断闪现灵感，潜意识地努力工作的人，是目前世界上最幸福的人。——我深深体会到了这种幸福感！

 

自己多年的努力，获得了导师及研究所的肯定。

l 2024年12月，被聘任为【元认知心理干预技术研究所】元学委通讯委员

l 2025年06月，被聘任为【中国智慧工程研究会元认知心理教育专委会】 常务理事

 

 

第六部分，守元认知之心，拓创业稳健路

一、通过个案不断积累技术经验

成为研修生之后，一直把握机会，通过做个案不断积累自己技术经验，目前接待的所有个案，要么是朋友介绍，要么是来访者推荐过来的。

现在自己越发体会到好的个案效果就是最好的宣传，而想要个案效果好，就要踏踏实实学好和练好技术——从长远来看就是对自己和对元认知最好的宣传！

二、宣传

1、目前宣传以线上渠道为主，其中又将主要精力放在社群与朋友圈两大阵地

l 社群（微信群）运营

社群是线上宣传的主阵地，更是连接我们与家长的重要桥梁。目前主要通过三方面内容构建社群价值：

一是组织线上读书会，带动学习氛围；

二是分享与元认知相关的优质知识、深度文章及精品课程，传递专业价值；

三是开展线上专题分享（已举办过3期），聚焦具体问题，输出实用内容。

 

l 线上读书会

——自 2023年11月22日首期线上读书会起，近两年时间，已举办220多期读书会。

Ø 第一阶段（2023年11月22日-2025年4月10日）：

每周二、四、六的晚上（20:00-21:00），这一阶段主要由陆兴帮老师、吴连胜老师还有我，一起领读带学黄皮书和白皮书，截止到4月10日，共开办130多期

Ø 第二阶段（2025年4月16日-至今）：

将读书会的时间调整为，每周一至周五早上（6:00-7:30）——这一阶段主要由陆兴帮老师、胡晓真老师还有我，一起领读带学黄皮书和白皮书，截止9月底，已开办90多期

——自从将读书会的时间调整到早晨后，每次参与的家长都稳定在 20 多位，形成了良好的参与和学习氛围。

其实开办读书会，最大受益者正是我们自己。因为要带领大家学习，我们会带着分享目标反复研读、深入解读书中内容，再经反思沉淀将知识真正内化于心。

在此过程中，不仅极大地锻炼了我们表达与输出的能力，还在老师与老师之间，老师与家长之间，形成了一个极佳的学习场效应，实现了真正的共同成长。

 

l 朋友圈宣传

朋友圈作为极具价值的私域流量池，我常在朋友圈分享一些科普小文，一方面向大家传递有用的知识，另一方面也借由文字输出持续打磨自身写作能力，每一篇小文的撰写，都是一次小小的练习，更是一次看得见的成长。

 

l 线上宣传渠道拓展计划

后续将在线上逐步加大其他渠道的宣传力度，重点发力公众号、短视频、直播等平台，进一步拓宽宣传覆盖面。（之前已经打了一些基础）

Ø 公众号：在公众号运营方面，已有一定基础，此前已发表 16 篇原创内容，为后续持续输出奠定了根基。

Ø 短视频：短视频领域也早有尝试，过往已制作并发布过若干短视频作品，积累了初步的创作经验。

Ø 直播：直播板块曾有过实践，此前曾开展过一段时间的直播活动，核心围绕学科原理相关书籍进行带学。但由于当时觉得自身积累尚浅，为了呈现更优质的直播内容，决定暂停直播，计划先投入时间深化学习、沉淀积累，待做好更充分的准备后，再以更成熟的状态重启直播。

2、当前线下宣传方式以讲座为主

l 受邀到学校开展讲座（三年来，共受到三所学校的邀请，开展6场讲座）

Ø 诚毅技术学校（女儿所在的学校）

2023年2月2日，为现场150多位老师及教官，开展一场主题为《如何轻松带好学生》的讲座

2023年4月11日，为现场30多位同学，开展一场主题为《自我探索之旅》的心理拓展体验活动

2024年5月15日，为现场40多位优秀学生，开展一场主题为《做好考前保健 轻松应对考试》的讲座

2025年1月6日，为现场近50多位高一新生，开展一场主题为《志存高远 不负韶华》的讲座

Ø 东方教育机构

2024年12月25日，为现场近280位春季高考学生，开展一场主题为《做好考前保健 轻松应对考试》的讲座

Ø 漳州平和一中（公办高中）

2025年05月20日，为现场近150位优秀高考生，开展一场主题为《做好考前保健 轻松应对考试》的讲座

l 自行组织过两场公益讲座

2024年4月27日，自主举办《做好考前保健 轻松应对考试》公益讲座，30 余位家长及孩子到场。

2024年10月26日，联合其他机构举办《如何培养身心健康的孩子》公益讲座，10 多位家长参与。

l 线下读书会

自2024年3月25日举办首期以来，共举办过六期，后因一些客观原因暂时停办。

l 线下宣传方式拓展计划

待后续时机成熟，将继续开展公益讲座、线下读书会、家长沙龙……等，多样的线下活动。借助活动以影响更多的家长了解元认知、走进元认知，并且因元认知而受益。

三、推荐14家长学习，播撒元认知本地火种

目前已推荐14位家长，报名研究所基础班和家庭教育班课程的学习，每一位报名学习的家长，在未来都将成为我们本地传播元认知的火种。

基础班：14人

其中4人，报名学习家庭教育班的课程

其中2人，报名参加百天助学营的学习

看着她如今的模样，特别贴近我心中期待的样子，这份踏实与喜悦很难用语言形容。当然，我也清楚她还有不少需要提升的地方，未来还有很长的路要走。所以，不必把她的成长填得太满，留一些白，让她去探索属于自己的成长节奏。——因为我知道，只要有元认知在手，未来无论遇到怎样的挑战，我们都有足够的底气和能力去面对和解决。

怀揣使命，开创一份意义非凡的事业

最初，放下工作回家陪伴孩子，想法很单纯：作为妈妈，我要帮她渡过难关，之后便能重返熟悉的职场。那是我的舒适区，一切轻车熟路。

当我看到孩子状态日渐好转，不仅能在家自学，我也相信她迟早能顺利复学。重返职场的念头愈发强烈时，夏老师建议我报名研修生。我陷入了深深的犹豫：一边是安稳的回归，一边是充满未知、需要从零开始的全新领域。

然而，真正让我下定决心的，是两方面的深刻领悟。

首先，一件事引发自我审视让我彻底清醒。学习了这么久，遇事还是沉不住气。如果我自己都不能成为孩子学习的榜样，又怎能引领她未来的成长？孩子就像一面镜子，总能照出我身上的不足，同时也让我深刻意识到：人的成长改变，还有对孩子的教育，从不是一朝一夕的事，也不止解决眼前这些问题，而是父母一辈子的责任，必须把眼光放长远。陪伴孩子的过程，更是父母重新审视自我、实现二次成长的珍贵契机。而报名研修生的学习，正是这样宝贵的成长契机，我岂能轻易放弃？

其次，这一决定恰巧契合了我此前的想法。早在职场时，我便想通了一件事：不再仅仅为个人喜好或收入的多少做事，而是更看重一件事应不应该做、值不值得做。如果这件事有正向的价值和意义，便值得我倾注全部的时间与精力去做。

想通这一切，我不再犹豫。决定报名研修生，开启人生的新征程。即便前路未知，我依然坚定的选择了元认知。

选择元认知，已不只是为了帮助自家的孩子，更是为了自身的蜕变与成长。同时也期望通过系统学习，将自身实践与专业知识结合，去帮助更多陷入迷茫中的孩子和家庭。毕竟，自己淋过雨，总想为他人撑一把伞。

如今，深耕于元认知事业，我愈发坚定了这份信念。我愿以专业技术践行社会责任，为心理服务新行业和社会的发展尽一份微薄之力。每当看到一个孩子因元认知重拾信心，一个家庭重获生机。我越就发感受到这份事业的意义与价值，是任何物质满足都无法比拟的。青少年的心理健康，不仅关乎个人与家庭的幸福，更影响国家与民族的未来。

元认知曾如一束光，照亮了我迷茫时的路；现在，我愿成为这束光的传递者。我会以元认知人“为人民服务”的精神为传承，致力于为中国青少年的健康成长贡献一份力量。

我相信，每一个被点亮的灵魂，都会成为社会的光。而这份“用元认知守护心灵、用专业传递希望”的坚持，便是我此生最大的意义与幸福。

在此，我愿和在座的每一位元认知同仁携手并肩，共同做好元认知传播，让更多人从知道元认知、了解元认知，到深入学习元认知，最终能熟练运用元认知。愿这束元认知的温暖之光，能渐渐汇聚成燎原之势，照亮更多人前行的路。

而这份事业，对我来说亦是一份珍贵的传承：我希望成为女儿成长路上的一盏灯，与她在这片元认知的光亮中同行，做彼此最温暖的陪伴者，也盼着有朝一日，她能将这份光传递下去，成为别人生命里的光。

 

最后，我想借金洪源教授的一段话，作为我今天的结束语，与大家共勉！！！

元认知人的使命是特殊的，我们用科学的世界观（辩证唯物主义哲学知识），科学的潜意识心理观，科学的人性观，给当代青少年及承担家庭教育职责的父母指出一条科学的，通往幸福的道路（幸福观）。

最终，我们用科学心理学证明中华优秀传统文化的正确和智慧；证明西方后现代文化思潮的种种荒谬和危害。

中国教育应该走的是富民、强国和让孩子幸福的中国化教育之路！

最后的最后，衷心祝愿十一期研修生老师们，本次大连研修之旅学有所获、满载而归！

再次感谢，金教授、研究所的老师们，以及各位研修生老师们的聆听！